いつものようにプールを１ｋｍほど泳ぎ切った後に休憩していると、仕事をはじめてからはずっとオリてばかりだったなとふと気がついた。オリてれば、いずれ負ける。そんなことは十二分にわかっていたつもりだったけど、実際はわかっていなかったのかもしれな…

システマのブリージングを生活に取り入れてみた。まだはじめて5日目だが、今までいかに自分が生活の中で呼吸を止めて、力を入れながら生活していたかが、よくわかる。肩肘張っていきるという言葉があるが、まさにその言葉通り、肩に力を入れて日常を過ごして…